واقي الشمس المناسب في الصيف للأسرة و الطفل
واقي الشمس المناسب في الصيف للأطفال و الأسرة هو ضرورة خاصة مع اقتراب او دخول فصل الصيف بنا أن اغلب بلداننا العربية مناطق حارة بالشمس .
واقي الشمس المناسب في الصيف يحمي ويجدد خلايا البشرة لا تنسو استعماله قبل الخروج.
في هذا المقال سنسلط الضوء على واقي الشمس المناسب للأطفال و الأسرة خلال الصيف .
تحياتنا لكم مدونة اسرتي قراءة ممتعة اعزائي.
واقي الشمس المناسب في الصيف 🤔
مقدمة حول واقي الشمس المناسب في الصيف للأسرة و الطفل:
مقدمة حول أهمية واقي الشمس المناسب في فصل الصيف:
واقي الشمس المناسب في الصيف|ماهي نصائح إستعمال واقي الشمس ؟3اسباب مهمة
————————
مقدمة: شمس الصيف المشرقة – درع الحماية من الأشعة الذهبية واختيار الواقي الأمثل
مع قدوم فصل الصيف، يتجدد في النفوس شعور بالبهجة والانتعاش، وتُصبح الأيام أطول، وليالينا تمتلئ بالدفء والصفاء. إنه الموسم الذي يَعِد بالمغامرات في الهواء الطلق، بأمواج البحر التي تداعب الأقدام، وحرارة الرمال التي تُدفئ الأجساد، وضحكات الأطفال التي تتردد في الحدائق وحمامات السباحة. الصيف هو دعوة صريحة لقضاء أوقات لا تُنسى تحت قبة السماء الزرقاء، والتفاعل المباشر مع الطبيعة التي تُشرق بكل ألوانها. ولكن، وراء هذا الجمال الساحر والجاذبية اللامتناهية لأشعة الشمس الدافئة، تكمن قوة كامنة قد تكون ضارة إذا لم نُحسن التعامل معها: إنها الأشعة فوق البنفسجية (UV) التي تُشعها شمسنا العزيزة.
لقد بات الوعي بأضرار التعرض المفرط لأشعة الشمس جزءاً لا يتجزأ من الثقافة الصحية الحديثة. فلم تعد حروق الشمس المؤلمة هي الخطر الوحيد الذي يُواجهنا؛ فالأشعة فوق البنفسجية بأنواعها المختلفة (UVA و UVB) قادرة على إحداث تلف عميق ومُتراكم لخلايا الجلد، وهو ما يظهر على المدى القصير في شكل احمرار، تقشير، وشعور بالحرق، وعلى المدى الطويل يتجسد في علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والبقع الداكنة، وصولاً إلى الخطر الأكبر والأكثر جدية وهو سرطان الجلد بأنواعه المختلفة، بما في ذلك الورم الميلانيني الذي يُعتبر الأكثر فتكاً. وفي فصل الصيف تحديداً، تتكثف هذه الأشعة لتصل إلى ذروتها، مما يُضاعف من الحاجة إلى يقظة قصوى ووسائل حماية فعّالة.
هنا يبرز دور واقي الشمس كحليف لا غنى عنه، بل كدرع أساسي في معركتنا ضد الآثار السلبية للشمس. لم يعد واقي الشمس مجرد مستحضر تجميلي يُضاف إلى روتين العناية بالبشرة، بل أصبح ضرورة صحية مُلحة، ركيزة أساسية لضمان سلامة البشرة وحمايتها من الأضرار الخفية والواضحة التي قد تُسببها الشمس. ومع تزايد الوعي بأهميته، توسعت سوق واقيات الشمس لتُقدم خيارات متعددة ومتنوعة، مما قد يُثير حيرة البعض في اختيار الواقي المناسب الذي يُلبي احتياجات البشرة المختلفة ويُوفر أعلى مستويات الحماية.
واقي الشمس المناسب في الصيف 🤔
إن مفهوم “الواقي المناسب” لا يقتصر على مجرد اختيار منتج بعامل حماية عالٍ (SPF). بل يتجاوز ذلك ليشمل فهم تركيبة الواقي، ومكوناته النشطة، ومدى ملاءمته لنوع البشرة، وطبيعة النشاط الذي سيُمارس تحت الشمس. فالبشرة الحساسة أو بشرة الأطفال الصغار تتطلب تركيبات معينة تختلف عن تلك التي تُناسب البشرة العادية أو الأشخاص الذين يُمارسون رياضات مائية مكثفة. هل يجب أن يكون معدنياً أم كيميائياً؟ ما هو عامل الحماية الأمثل؟ هل يجب أن يوفر حماية واسعة الطيف؟ وما مدى أهمية مقاومته للماء في الأنشطة الصيفية؟
في هذه المقدمة الطويلة، سنُلقي الضوء على الأهمية القصوى لاستخدام واقي الشمس في فصل الصيف، ليس فقط كحاجز يُقلل من خطر حروق الشمس، بل كاستثمار طويل الأمد في صحة وجمال بشرتنا. وسنتعمق في المعايير الأساسية التي تُحدد “المناسب” من بين الخيارات المتعددة، مُستعرضين أنواع واقيات الشمس، وأهمية عامل الحماية (SPF)، ودور الحماية واسعة الطيف، بالإضافة إلى العوامل الأخرى التي تُساهم في اختيار المنتج الأمثل الذي يُمكننا من الاستمتاع بجمال الصيف بحرية وأمان، دون المساومة على سلامة بشرتنا التي تُعد مرآة تعكس صحتنا وجمالنا.
1تعريف واقي الشمس المناسب في الصيف:
————————
📚 واقي الشمس المناسب في الصيف: درعك الواقي ضد أشعة الشمس الضارة – دليل شامل
مقدمة:
تُشرق الشمس كل يوم لتُضفي على حياتنا الدفء والنور والطاقة. إنها مصدر أساسي للحياة على كوكب الأرض، وتُساهم في العديد من العمليات الحيوية، بما في ذلك إنتاج فيتامين د في أجسامنا. ومع ذلك، فإن التعرض المفرط والمباشر لأشعة الشمس، وخصوصاً الأشعة فوق البنفسجية (Ultraviolet – UV)، يُمكن أن يُسبب أضراراً جسيمة للبشرة تتراوح من حروق الشمس المؤلمة إلى مشاكل صحية خطيرة مثل شيخوخة الجلد المبكرة وأنواع مختلفة من سرطان الجلد. هنا يأتي دور واقي الشمس كخط دفاع حيوي وأساسي لحماية بشرتنا من هذه الأضرار، ليُمكننا من الاستمتاع بجمال الطبيعة وأنشطة الهواء الطلق بأمان وثقة.
ما هو واقي الشمس المناسب في الصيف؟
واقي الشمس المناسب في الصيف (Sunscreen أو Sunblock) هو مستحضر موضعي، عادة ما يكون على شكل كريم، لوشن، جل، بخاخ، أو ستيك، يُطبق على الجلد لحمايته من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس. يعمل واقي الشمس عن طريق إنشاء حاجز وقائي على سطح الجلد، يقوم إما بامتصاص وتحويل الأشعة فوق البنفسجية إلى حرارة، أو بعكسها وتشتيتها بعيداً عن الجلد.
أنواع الأشعة فوق البنفسجية التي يحمي منها واقي الشمس:
تُعرف الأشعة فوق البنفسجية الضارة بنوعين رئيسيين:
1. أشعة UVA (الأشعة فوق البنفسجية من النوع A): تُساهم هذه الأشعة بشكل كبير في شيخوخة الجلد المبكرة (Photoaging)، وظهور التجاعيد، والخطوط الدقيقة، والبقع الداكنة. وهي موجودة على مدار العام وتُمكنها اختراق الزجاج.
2. أشعة UVB (الأشعة فوق البنفسجية من النوع B): هي السبب الرئيسي لحروق الشمس وتلف الحمض النووي (DNA) في خلايا الجلد، وتُعد المُساهم الأكبر في معظم أنواع سرطان الجلد.
أهمية واقي الشمس المناسب في الصيف:
يُعتبر واقي الشمس المناسب في الصيف عنصراً لا غنى عنه في روتين العناية بالبشرة وحمايتها، وذلك للأسباب التالية:
⦁ الوقاية من حروق الشمس: يُعد واقي الشمس خط الدفاع الأول ضد حروق الشمس المؤلمة، التي تُسبب احمراراً، ألماً، وتقشيراً للجلد.
⦁ تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد: التعرض المفرط لأشعة UV هو المُسبب الرئيسي لسرطان الجلد، بما في ذلك الورم الميلانيني (Melanoma) وسرطانات الخلايا القاعدية والحرشفية. الاستخدام المنتظم لواقي الشمس يُقلل بشكل كبير من هذا الخطر.
⦁ منع شيخوخة الجلد المبكرة: يُعرف هذا بالتلف الضوئي (Photoaging). تُساهم أشعة UVA في تكسير الكولاجين والإيلاستين في الجلد، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد، الخطوط الدقيقة، البقع الشمسية، وفقدان مرونة الجلد. واقي الشمس يُساعد في الحفاظ على شباب البشرة.
⦁ الحفاظ على صحة الجهاز المناعي للبشرة: التعرض المكثف لأشعة الشمس يمكن أن يُثبط الجهاز المناعي، مما يجعل الجلد أكثر عرضة للعدوى والأمراض.
⦁ حماية صحة العين: التعرض لأشعة UV يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين (الكاتاراكت) ومشاكل أخرى في العين. واقي الشمس يُساهم في حماية المنطقة المحيطة بالعين (جنباً إلى جنب مع النظارات الشمسية).
كيف يعمل واقي الشمس؟
توجد فئتان رئيسيتان من واقيات الشمس، تختلفان في آلية عملهما:
1. واقي الشمس المعدني (Physical أو Mineral Sunscreen):
⦁ المكونات النشطة: يحتوي على معادن طبيعية مثل أكسيد الزنك (Zinc Oxide) و/أو ثاني أكسيد التيتانيوم (Titanium Dioxide).
⦁ آلية العمل: تعمل هذه المعادن كحاجز فيزيائي على سطح الجلد، تقوم بعكس وتشتيت أشعة الشمس فوق البنفسجية (UVA و UVB) بعيداً عن البشرة، مثل المرآة.
⦁ المميزات: يُعتبر خياراً ممتازاً للبشرة الحساسة والأطفال لأنه لا يمتص في الجلد، ويبدأ مفعوله فوراً بعد التطبيق.
⦁ العيوب المحتملة: قد يترك طبقة بيضاء خفيفة على الجلد (على الرغم من تحسن التركيبات الحديثة)، وقد يكون قوامه أثقل قليلاً.
2. واقي الشمس الكيميائي (Chemical Sunscreen):
⦁ المكونات النشطة الشائعة: تشمل مركبات عضوية مثل أوكسي بنزون (Oxybenzone)، أفوبينزون (Avobenzone)، أوكتينوكسات (Octinoxate)، أوكتيسالات (Octisalate)، أوكتوكريلين (Octocrylene)، هوموسالات (Homosalate).
⦁ آلية العمل: يتم امتصاص هذه المكونات في الطبقات العليا من الجلد، حيث تمتص أشعة الشمس فوق البنفسجية وتحولها إلى حرارة تُطلق من الجلد.
⦁ المميزات: عادة ما تكون تركيبتها أخف وأسهل في الامتصاص ولا تترك طبقة بيضاء.
⦁ العيوب المحتملة: قد تحتاج إلى 15-30 دقيقة لتبدأ فعاليتها، وقد تُسبب تهيجاً لبعض أنواع البشرة الحساسة، وهناك بعض المخاوف حول امتصاص بعض مكوناتها في الجسم.
ما الذي تبحث عنه عند اختيار واقي الشمس؟
2أهمية واقي الشمس المناسب للأطفال:
بالتأكيد! اختيار واقي الشمس المناسب للأطفال أمر بالغ الأهمية لحماية بشرتهم الرقيقة من أشعة الشمس الضارة. لكي أقدم لك أفضل ملخص للمعلومات، إليك النقاط الأساسية التي يجب مراعاتها:
النقاط الأساسية لاختيار واقي الشمس المناسب للأطفال:
1. العمر:
⦁ الأطفال أقل من 6 أشهر: يُنصح بالدرجة الأولى بالاعتماد على الظل والملابس الواقية (قبعات، ملابس بأكمام طويلة). إذا كان لا بد من التعرض للشمس لفترة قصيرة، يمكن وضع كمية صغيرة جداً من واقي الشمس المعدني على الأماكن المكشوفة الصغيرة (مثل الوجه).
⦁ الأطفال من 6 أشهر فما فوق: يمكن استخدام واقي الشمس بأمان.
2. نوع واقي الشمس (الأفضلية للمعدني):
⦁ المعدني (Physical/Mineral Sunscreen): هو الخيار المفضل للأطفال. يحتوي على أكسيد الزنك (Zinc Oxide) و/أو ثاني أكسيد التيتانيوم (Titanium Dioxide). يعمل كحاجز فيزيائي يعكس أشعة الشمس. هو الأقل احتمالاً للتسبب في تهيج البشرة الحساسة لأنه لا يمتص في الجلد.
⦁ الكيميائي (Chemical Sunscreen): يمتص أشعة الشمس ويحولها إلى حرارة. قد تُثير بعض مكوناته (مثل أوكسي بنزون) مخاوف بشأن امتصاصها في الجسم وقد تسبب تهيجاً للبشرة الحساسة. يُفضل تجنب المنتجات التي تحتوي على أوكسي بنزون (Oxybenzone) وأوكتينوكسات (Octinoxate) قدر الإمكان.
3. عامل الحماية من الشمس (SPF):
⦁ اختر واقي شمس بعامل حماية SPF 30 إلى SPF 50. هذه النسبة توفر حماية كافية (تحجب 97-98% من أشعة UVB). الزيادات الأعلى في الـ SPF لا تُقدم فرقاً كبيراً في الحماية.
4. حماية واسعة الطيف (Broad-Spectrum):
⦁ تأكد من أن واقي الشمس يوفر حماية ضد نوعي الأشعة فوق البنفسجية: UVA (المسببة للشيخوخة) و UVB (المسببة للحروق). ابحث عن عبارة “Broad Spectrum” على المنتج.
5. مقاومة الماء (Water-Resistant):
⦁ الأطفال كثيرو الحركة واللعب بالماء. اختر منتجاً مصنفاً على أنه مقاوم للماء لمدة 40 أو 80 دقيقة. هذا يعني أنه يحافظ على فعاليته لتلك المدة عند السباحة أو التعرق.
6. خالٍ من العطور والأصباغ والمواد المسببة للحساسية:
⦁ لتقليل خطر تهيج البشرة الحساسة للأطفال، اختر منتجات “خالية من العطور” (Fragrance-Free) و**”خالية من الأصباغ” (Dye-Free)**، ويفضل أن تكون “مضادة للحساسية” (Hypoallergenic).
نصائح لتطبيق واقي الشمس:
⦁ الكمية: استخدم كمية وفيرة لتغطية جميع المناطق المكشوفة.
⦁ التوقيت: طبقه قبل 15-30 دقيقة من الخروج للشمس.
⦁ إعادة التطبيق: أعد تطبيقه كل ساعتين، أو فوراً بعد السباحة، التعرق الشديد، أو التجفيف بالمنشفة.
⦁ لا تنسَ: الأذنين، مؤخرة العنق، أعلى القدمين، واليدين.
⦁ الحماية الشاملة: واقي الشمس هو جزء من استراتيجية حماية أشمل تشمل البقاء في الظل (خاصة بين 10 صباحاً و 4 مساءً)، ارتداء الملابس الواقية، والقبعات والنظارات الشمسية.
واقي الشمس المناسب في الصيف 🤔
إذا كنت ترغب في مزيد من التفاصيل حول أي من هذه النقاط، فلا تتردد في سؤالي!
3لماذا يجب إستعمال واقي الشمس يومياً ؟
يُعد واقي الشمس عنصراً بالغ الأهمية ولا غنى عنه في فصل الصيف، وذلك للأسباب الجوهرية التالية:
1. الحماية من حروق الشمس الفورية:
⦁ في الصيف، تكون أشعة الشمس فوق البنفسجية (خاصة UVB) في أوج قوتها، مما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بحروق الشمس المؤلمة.
⦁ حروق الشمس لا تقتصر على الألم والاحمرار؛ فهي تُسبب تلفاً مباشراً لخلايا الجلد وتُزيد من خطر الإصابة بمشاكل جلدية على المدى الطويل. واقي الشمس يُشكل حاجزاً يمتص أو يعكس هذه الأشعة الضارة، مما يمنع حدوث الحروق.
2. الوقاية من سرطان الجلد (الأهم):
⦁ يُعتبر سرطان الجلد (بأنواعه المختلفة مثل الورم الميلانيني، سرطان الخلايا القاعدية، وسرطان الخلايا الحرشفية) هو الخطر الأكبر والأسوأ لتعرض الجلد لأشعة الشمس دون حماية.
⦁ التعرض المتكرر والمفرط لأشعة الشمس، وخصوصاً حروق الشمس في مرحلة الطفولة، يزيد بشكل كبير من هذا الخطر. واقي الشمس يُقلل بشكل فعال من كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى خلايا الجلد، وبالتالي يُقلل من خطر تطور الخلايا السرطانية.
3. منع شيخوخة الجلد المبكرة (الشيخوخة الضوئية):
⦁ أشعة UVA، التي تكون موجودة على مدار العام ولكنها قوية جداً في الصيف، تخترق الطبقات العميقة من الجلد وتُساهم في تكسير الكولاجين والإيلاستين.
⦁ هذا يؤدي إلى ظهور التجاعيد، الخطوط الدقيقة، البقع الداكنة (التصبغات)، وفقدان مرونة الجلد. استخدام واقي الشمس بانتظام يحمي هذه البروتينات الحيوية ويُحافظ على شباب ونضارة البشرة لفترة أطول.
4. تقليل مخاطر تلف العين:
⦁ التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يُساهم في تطور مشاكل العين مثل إعتام عدسة العين (الكاتاراكت) وظفرة العين (Pterygium). بعض أنواع واقي الشمس يمكن استخدامها حول العينين (مع الحذر)، كما أن واقي الشمس يُشجع على استخدام نظارات الشمس الواقية، التي تُكمل الحماية.
واقي الشمس المناسب في الصيف 🤔
5. الحفاظ على صحة المناعة:
⦁ التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يُثبط الجهاز المناعي للجسم، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض، ويُقلل من قدرته على محاربة الخلايا السرطانية المحتملة. واقي الشمس يُساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي للبشرة.
6. زيادة الأنشطة الخارجية في الصيف:
⦁ بطبيعة الحال، يُشجع الصيف على قضاء أوقات أطول في الهواء الطلق، سواء في الشواطئ، حمامات السباحة، الحدائق، أو خلال ممارسة الرياضة. هذا التعرض المتزايد يجعل استخدام واقي الشمس ضرورة ملحة وليس خياراً.
واقي الشمس المناسب في الصيف 🤔
باختصار، واقي الشمس في الصيف ليس مجرد مستحضر تجميلي، بل هو درع وقائي حيوي يحمي صحة البشرة من أضرار فورية وخطيرة على المدى الطويل، ويُمكننا من الاستمتاع بجمال فصل الصيف بأمان وثقة.
خاتمة حول واقي الشمس المناسب في الصيف:
————————
خاتمة: شمس آمنة، ذكريات لا تُنسى – الحفاظ على درع البشرة في كنف الصيف المشرق
واقي الشمس المناسب في الصيف 🤔
وبعد هذه الجولة المعمقة في رحاب واقي الشمس، ودراسة تفاصيله المتعددة التي تُشكل درعاً حامياً لبشرتنا في وجه أشعة الصيف القوية، نصل إلى خلاصة تُؤكد على أن اختيار هذا المستحضر الحيوي وتطبيقه بوعي ليس مجرد إجراء وقائي بسيط، بل هو قرار صحي استراتيجي يُساهم في صياغة حاضرنا ومستقبلنا تحت سماء الصيف المشرقة. لقد استعرضنا كيف أن واقي الشمس يتجاوز دوره التقليدي في منع حروق الشمس الفورية، ليمتد تأثيره ليشمل الحماية من مخاطر أعمق وأكثر جسامة، مثل شيخوخة الجلد المبكرة والسرطان، خاصة في ظل قوة الأشعة فوق البنفسجية التي تبلغ ذروتها في شهور الصيف الدافئة.
لقد أصبح واضحاً أن “الواقي المناسب” ليس مجرد مصطلح عابر، بل هو معيار دقيق يسترشد بمجموعة من العوامل الحاسمة. ففي عالم الأطفال، حيث تكون البشرة في أقصى درجات الرقة والحساسية، تتجلى أهمية اختيار الواقيات المعدنية (Physical/Mineral Sunscreens) المحتوية على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم كخيار أمثل. هذه التركيبات، التي تعمل كحاجز فيزيائي يعكس الأشعة الضارة بعيداً عن الجلد دون اختراقها، تُقدم حماية فورية ولطيفة، مُقللةً بشكل كبير من خطر التهيج أو الحساسية. وفي المقابل، تظهر الحاجة إلى توخي الحذر عند التعامل مع الواقيات الكيميائية، وتجنب تلك التي تحتوي على مكونات مثيرة للجدل مثل أوكسي بنزون، لضمان أقصى درجات الأمان لأجساد أطفالنا الغضة.
واقي الشمس المناسب في الصيف 🤔
عامل الحماية من الشمس (SPF) لم يعد مجرد رقم عشوائي، بل هو مؤشر على فعالية الحماية ضد أشعة UVB، حيث يُوصى بالتركيز على معدلات تتراوح بين SPF 30 و SPF 50. هذه المستويات تُقدم حماية كافية وفعالة، وتُشكل توازناً بين الكفاءة والتطبيق العملي. الأهم من الرقم العالي جداً هو مفهوم “الحماية واسعة الطيف” (Broad-Spectrum Protection)، الذي يضمن تغطية شاملة ضد كلاً من أشعة UVA و UVB، فلا يمكن أن تكتمل الحماية من حروق الشمس دون الوقاية من الأشعة التي تُساهم في الشيخوخة وتلف الخلايا على المدى الطويل. كما أن مقاومة الماء تُعد ميزة لا غنى عنها في الصيف، لضمان استمرارية الحماية خلال الأنشطة المائية والتعرق الشديد، مع التأكيد على ضرورة إعادة التطبيق بانتظام.
لكن الأهم من كل هذه التفاصيل، هو الوعي بأن واقي الشمس هو جزء لا يتجزأ من استراتيجية حماية أشمل. إنه ليس الحل الوحيد أو العصا السحرية التي تُمكننا من البقاء تحت الشمس لساعات لا نهاية لها دون اكتراث. بل يعمل بالتناغم مع ممارسات وقائية أخرى: البحث عن الظل، خصوصاً في ساعات الذروة (بين 10 صباحاً و 4 مساءً)، ارتداء الملابس الواقية ذات الأكمام الطويلة والسراويل والقبعات عريضة الحواف، واستخدام النظارات الشمسية ذات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. هذه الممارسات المتكاملة تُشكل شبكة أمان تُعزز من فعالية واقي الشمس وتُوفر حماية قصوى لأجسادنا وأجساد أطفالنا.
واقي الشمس المناسب في الصيف 🤔
في الختام، يُمكن القول إن استخدام واقي الشمس المناسب في الصيف هو تعبير عن التزامنا بصحة بشرتنا على المدى الطويل. إنه استثمار في الوقاية من الأمراض الخطيرة، وفي الحفاظ على جمال البشرة ونضارتها، وفي تعزيز قدرتنا على الاستمتاع بكنوز الصيف دون خوف أو قلق. إنه دعوة للعيش بمسؤولية تحت أشعة الشمس، والاستمتاع بكل لحظة من لحظات فصل البهجة والانطلاق، مع العلم بأننا قد قمنا بواجبنا نحو حماية أغلى ما نملك: صحتنا وسلامة أحبائنا، لنصنع ذكريات صيفية تُشرق بالدفء والسعادة، وتُظللها عناية فائقة تُحافظ على براءة البشرة وسلامتها.
كان هذا موضوع مقالتنا اليوم حول واقي الشمس المناسب في الصيف ماهو واقي الشمس المناسب في الصيف المفضل لديكم؟